life-insight’s blog

日常生活に色彩を加え、生活のさまざまな面を豊かに描く情報と視点を提供します。

2023-10-02から1日間の記事一覧

世界の長寿者はどんなものを食べているのか?(3)

(続き) 世界の長寿者はどんなものを食べているのか?(3) ●ギリシャ ニンニク :これは偉大な治癒力を持つ本当に素晴らしいハーブです。微生物(細菌、真菌、ウイルス)を殺し、血圧や コレステロール を下げ、血液をサラサラにして血栓を防ぎ、さらには…

【家飯で感動を届けたい】フライパンで極上鶏チャーシュー。

目を保護し、血糖値を下げるサツマイモ  知っておくべき事とは(2)

(続き) 目を保護し、血糖値を下げるサツマイモ 知っておくべき事とは(2) 4.カルシウム、カリウム、マグネシウム サツマイモの葉に含まれるカルシウム、マグネシウム、カリウムは、体の機能維持に不可欠な栄養素で、骨、歯、神経や筋肉の活動、代謝及び体…

最強のころもがやっと完成しました。鶏むね肉が異常にうまくなる【クリスピーチキン】の作り方