肥満や糖尿病など、さまざまな慢性疾患を避けるために、 砂糖 の摂取を控える、あるいは砂糖をやめると決めた人もいるかもしれません。では、どうやったら砂糖をやめられるのでしょうか? 砂糖断ち に関する専門家の意見をご覧ください。 まず砂糖を減らし、…
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