砂糖 ゼロの 食品 は魅力的に思えますが、新しい研究によると、人口 甘味料 や代替甘味料が、精神衛生上にも悪影響を及ぼします。 健康 を理由に糖分を控える人は多いのですが、一部のパン、ヨーグルト、プロテインバーなどの 超加工食品 に含まれる 人口甘…

ステビア、キシリトール、羅漢果──朝のコーヒーを甘くするための選択肢は豊富です。しかし、健康愛好家や研究者の間で注目を集めているもう一つの 甘味料 があります。それが トレハロース です。 甘味の新発見 トレハロースは、ユニークな二重グルコース分…

55歳のローラは うつ病 、 不安 障害、および心的外傷後ストレス障害に苦しんでいます。彼女の 感情 は非常に不安定で、過食と肥満に悩まされています。数十年にわたり、これらの問題は改善されませんでした。 彼女には甘いものを食べる習慣があります。しか…

甘くて心地よい糖分に慣れていると、 砂糖 （砂糖の添加）を断つのは耐えられないでしょうか？砂糖をやめた後の利点を考えれば、それは価値があると思うかもしれません。 「あなたの体は砂糖を必要としていない」と、2型糖尿病の回復に長期間注目している腎…

肥満や糖尿病など、さまざまな慢性疾患を避けるために、 砂糖 の摂取を控える、あるいは砂糖をやめると決めた人もいるかもしれません。では、どうやったら砂糖をやめられるのでしょうか？ 砂糖断ち に関する専門家の意見をご覧ください。 まず砂糖を減らし、…