「人間の体には 添加糖 は不要です」と、2型糖尿病の治療を専門とする腎臓専門医ジェイソン・ファン博士はエポックタイムズのインタビューで述べました。 それにも関わらず、もし標準的なアメリカ式の食生活を送っている場合、かなりの添加糖を摂取すること…

研究によれば、食事から糖分を減らすと、少数の例外を除き、思わぬ変化が体験できるかもしれません。前回では、 砂糖断ち は減量や精神的健康の増進などについて話しましたが、砂糖断ちは他にも多くの健康効果があります。 6. 味覚 の感度が高まる 甘いもの…

肥満や糖尿病など、さまざまな慢性疾患を避けるために、 砂糖 の摂取を控える、あるいは砂糖をやめると決めた人もいるかもしれません。では、どうやったら砂糖をやめられるのでしょうか？ 砂糖断ち に関する専門家の意見をご覧ください。 まず砂糖を減らし、…

肥満や 糖尿病 など、さまざまな慢性疾患を避けるために、砂糖の摂取を控える、あるいは砂糖をやめると決めた人もいるかもしれません。では、どうやって砂糖をやめるのでしょう？ 専門家がすすめるのは、 まず砂糖を減らし、それから砂糖をやめること。 砂糖…