年齢を重ねると 筋肉 量が徐々に減っていき、時には認知機能にも影響が出ることがありますが、 コーヒー を飲むことがその対策になるという研究結果が出ています。 コーヒーは、気分を高めるだけでなく、高齢者にとって多くの 健康 効果があることが分かって…

認知障害患者の数は年々増加し、 毎年 の新規症例は約1千万件に達し、特に65歳以上の人はより一般的です。研究によると、日常的に摂取する3種類の 飲料 が脳の健康に悪影響を及ぼしており、これらの 糖 分を含む飲料を避けることが重要です。中医師は健康に…

あなたが悩んでいるときに、話を聞いてくれる友人や家族はいますか？ 自分の 心 の中を誰かに話すのは恥ずかしいと思っていませんか？ 誰かに話を聞いてもらうことで、 脳 の認知機能の低下を防ぐという研究結果があります。 リスニングが脳の機能退化を遅ら…

ブレインフォグとは新型 コロナ ウイルス の後遺症の1つで、まるで頭の中に霧がかかったように「ぼんやりして、物事が思い出せない状態」を指す言葉です。 ブレインフォグを引き起こす要因は複数あって、 脳 の疲労やストレス、不安感、不規則な生活、更年期…

オリーブオイル はオリーブの実から抽出された油で、 地中海料理 によく使われています。その歴史は古代ギリシャやローマにさかのぼり、神聖な食品や美容アイテムとして重宝されてきました。筆者の友人の中にも、オリーブオイルをこよなく愛する二人がいます…

脳 のオナラとは一体何でしょうか？「Brain fart」（脳のオナラ）とは、頭から空気しか出てこない、つまり頭がからっぽの状態のことで、「 ど忘れ する」ことです。米 神経心理学 者ミシェル・ブラウン博士（Michelle Braun）は、なぜ人はど忘れするのか、そ…

睡眠不足が長く続くと、太りやすく、肌の老化が進むだけでなく、免疫力が低下し、 認知症 や心血管疾患などのリスクが高まります。 副作用の多い睡眠薬に比べ、漢方は、適切な漢方薬や鍼灸治療で、様々な種類の 睡眠障害 を安全で効果的に治療することができ…