（続き） 2. 脳内 毒素 の排除 ：脳にはリンパ系のような浄化システムがあり、夜の休息中に活性化し、脳内の毒素や廃棄物を排出します。浅い睡眠はこのリンパ系の活性化を妨ぎ、代謝物質や毒素の体外排出を妨ぎ、長期間続くと脳の神経、認知機能、自律神経に…

睡眠の品質低下は疲労感を引き起こすだけでなく、高血圧などの慢性疾患のリスクを高める可能性があります。台湾の林新病院の神経内科および脳卒中センターの主任であり、神経内科医の林志豪氏は、「健康1+1」番組で、睡眠の質を向上させる7つの方法を紹介し…

頭痛、不安、不眠などに悩まされていませんか？ 体に何らかの不調があり、その原因が見つからない場合、 マグネシウム が不足している可能性があります。どうやってマグネシウム不足と見極めることができるのでしょうか？ また、マグネシウムを補給するには…

シリーズ「目に見えない電磁界（電磁波）の危険性」では、一般的な家電製品から 5G に至るまで、あらゆる場所に潜む電磁界・電磁波の影響と、脳と身体への影響について詳しく見ていきます。 2020年8月、マサチューセッツ州ピッツフィールドに住むコートニー…

シリーズ「目に見えない電磁界（電磁波）の危険性」では、一般的な家電製品から 5G に至るまで、あらゆる場所に潜む電磁界・電磁波の影響と、脳と身体への影響について詳しく見ていきます。 「マイクロ波症候群」の不気味な増加（上） マイクロ波症候群 の被…