我々は日常生活で様々な不快感を経験しますが、 酢 の効果は 消化 を助けるだけでなく、血中脂肪や 血圧 を下げ、様々な不快を和らげることができます。心医堂中医诊所院長の吴国斌氏は、「 健康 1+1」番組で酢の様々な効能と、良い酢を選ぶための3つのコツ…

（続き） 2. 脳内 毒素 の排除 ：脳にはリンパ系のような浄化システムがあり、夜の休息中に活性化し、脳内の毒素や廃棄物を排出します。浅い睡眠はこのリンパ系の活性化を妨ぎ、代謝物質や毒素の体外排出を妨ぎ、長期間続くと脳の神経、認知機能、自律神経に…