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「キウイ」低カロリーなスーパーフルーツ、6つの健康効果と正しい選び方（2）

キウイフルーツ 効能 食物繊維 便秘改善 タブー

（続き）

効能 4：
ビタミンK：骨粗しょう症の治療と心血管疾患の予防

ビタミンKは重要な栄養素です。カルシウムと結合し、カルシウムを骨に戻す働きをするため、骨を丈夫に保つだけでなく、骨粗鬆症になる確率を下げます。日本では、ビタミンKの補給は骨粗鬆症の治療に効果的な処方となっています。

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