人々が無意識のうちに身に着けた 習慣 は、気付かないうちにその人の エネルギー を消耗し、疲労こんぱいさせることがあります。 『ハフィントン・ポスト』は、人の体を容器に、エネルギーを容器に入った水に例えました。水の量を保つために、水を補充するか…

憂鬱症は一般的な心理疾患であり、外部のストレスと関連する可能性があります。それは心理だけでなく、生理的および生活面の様々な側面に影響を与えるため、軽視してはいけません。専門家によれば、憂鬱症の兆候は 仕事 上に現れる可能性があり、もしもあな…

朝早くからあくびが連発し、 疲れ 切ったような表情を浮かべる人もいます。また、正午前にはすでに体がだるくなり、お茶やコーヒーで目を覚まさなければならない人もいます。医師によると、これは日常の 習慣 に起因する可能性があります。ある種の悪い習慣…

【再掲載】 諺では「一日の中で一番大事なのは 朝 だ」とあります。この朝の貴重な時間を使って、読書や運動など特定の活動に取り組み、良い一日を過ごそうとする人もいます。 心理学 者は、朝に3つの 習慣 を取り入れると、一日中楽しく過ごせ、仕事の効率…

８つの 習慣 が長生きを実現する！？ 若さの泉を求めて、 科学 は宝の山を発見したのです。 生活習慣のヒントを満載した新しい研究によれば、この秘密を解き明かすのは案外簡単だったと言われています。 米国栄養学会の2023年会議で発表された研究によると、…